dieta na

Nie a tak poważnie to da sie zrobic tylko muszą spełnione byc 3 warunki. 1) duzo pieniędzy 2) zaawansowany starz treningowy na sucho 3) mądra suplementacja dieta i trening Nie zamierzam nic rozpisywac bo podejzewam ze nei spełniasz ani jednej z tych kategori wiec nie ma o czym, Pozdro

Przyłączam się do zdania Tomasza 18. Jestes jeszcze młody i ścisła dieta była by niewskazana. Nie licz wszystkiego co do kcal lub grama. Po prostu odżywiaj sie zdrowo a wszystko bedzie ok. Na dietę jeszcze przyjdzie czas. Pozdrawiam ! :)

Na początek Ci wystarczy dobra dieta

dieta , trening , regeneracja - zacznij od tego a o suplach pomyśl jak przyjdzie na to czas

to dodaj kardio%-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o [...]

Wiek35 Waga 85 Wzrost 175 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 115 Obwód uda 53 Obwód talii 91 Staż na siłowni 4 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) dobra Ile i jakie przebyte cykle sterydowe pierwszy testosteron enanthan Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

[...] W regulaminie działu masz linki do artykułów pomagających układać samodzielnie diety. Do tego dołóż treningi na siłowni i wszystko powinno się ułożyć. A co do tego ile ci dieta da w ciągu miesiąca to zależy głównie od tego jaka ona będzie i od twojej genetyki co akurat jest czynnikiem niezależnym do ciebie. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu [...]

-------------------------------------------------------------------------------- 1. WIEK:19 2. WAGA:103 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:46,5 -klatka:126 -udo:75 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3ata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca 30 test.prolo 50 strzałów boldenon 30 strzałów [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:96 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzyłem -talia: 95-97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: 3100-3300kcal -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Pod bench press 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

kurde poczytałem etc. i taka jedna myśl mnie naszła...dieta metaboliczna...zaliczam się do grupy 2 tzn. proteinowej parasymatetyków (szybkich spalaczy) gdzie proporcje żywieniowe są odmienne od posiłków jakich wymaga siłownia...;/ znacie się na tym ?

Dieta anaboliczna i metaboliczna Mauro Di Pasquale'a nie mają nic wspólnego z jakimiś szybkimi/wolnymi spalaczami. To raczej kojarzy mi się z typowaniem metabolicznym na podstawie pierwiastkowego badania włosa.

[...] porządek w dziale i otrzymać dobrą odpowiedź. Ja akurat jestem dietetykiem i mogę CI pomóc, ale po to są działy tematyczne by bytać zgodnie z tematyką ;-) Co do diety - dieta wygląda OK,ale nie jedz tak codziennie (bo to tylko jeden dzień diety). Zwłaszcza makreli wędzonej nie jadaj częsciej niż 1 - 2 razy w tyg. Zadbaj o to by w diecie było [...]

dieta raczej odpada ciezko mialbym ja utrzymac , trenuje tylko rekreacyjnie , 4 posilki dziennie i ogolnie na sylwetke nie narzekam , ale wiadomo zawsze chce sie byc wiekszym niz sie jest wiec moze bys doradzil jakies odzywki?

Odpowiednia dieta redukcyjna niskowęglowodanowa i ćwiczenia aerobowe pozwolą Ci na spalenie tkanki tłuszczowej z całego ciała a nie tylko brzucha. Nie spalisz tkanki tłuszczowej miejscowo. Pozdrawiam

jak dieta i trening bedzie dograny. i pocwiczysz z pol roku na dobrym jedzeniu z przemyslanymi treningami

na mase to będzie dobra dieta

1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:38 .5 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 20 omy 20 deki 200 metki przytyle 10kg 8. TRENING: silka 4x co dziennie tajski zapasy 9. CEL CYKLU: 81kg 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:86kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:400 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 13 strzałów Enan Balkan 8. TRENING:Masa 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakośći 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 1,5 rok [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: ?? zalezy dla kogo uzupelnij 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:

Bahamut po posilku czujemy sie zamuleni wlasnie przez weglowodany... wiec nie wiem czy powerade przed to dobry pomysl. anyway napewno wplyw na Twoje samopoczucie ma Twoja dieta, bo naprawde kobiety ktore potrafia sie odzywiac to margines...